大學生心理健康心得體會3000字-大學生心理健康教育心得體會3000

心理健康教育是根據學生生理、心理發展的規律，運用心理學的教育方法，培養學生良好的心理素質，促進學生整體素質全面提高的教育。今天小編為各位搜集整理了大學生心理健康教育心得體會范例，歡迎閱讀。

隨著社會的迅猛發展和物質世界的日益充裕，人們關心的焦點從傳統的衣食住行等生理需求逐步轉向對人的心理世界的關注這個更深的層面上來。尤其是對不管是生理還是心理都正處于轉型和塑造期的大學生來說，個人角色的轉換、所處環境的變遷、心智成熟度的增加等使得大學生群體的心理問題越來越凸顯出來，也日益得到社會的廣泛關注和重視。

當代大學生是祖國的未來和棟梁，因此，加強對大學生群體的心理健康教育，培養身心健康的大學生群體不僅關系到國民精神風貌和精神文明建設，更關系到國家的富強。因此，筆者結合當前大學生心理問題現狀，探究影響當前大學生心理健康的主要原因，并提出有針對性的建議，以期為當代大學生心理健康教育提供可行建議如下:

1.學校應完善心理咨詢機制。

大學生基本都是住宿的，學校是生活和學習的主要場所?，F在的大學生普遍存在焦慮、不安、自卑等心態，這時候可以找學校的心理咨詢師。當然，前提是學校有心理咨詢師，有比較固定的心理咨詢室，并且有相應的保密機制，讓學生可以放心、安心地求助于學校的心理咨詢師。

2.尋找發泄途徑。

情緒和壓力每個人都有，當發現自己處于一個悲觀、不健康的狀態時，我們需要尋找適合自己的發泄途徑。當然這些途徑的前提是不能傷害到他人以及危害到社會。我們可以找朋友或者父母聊天，通過傾訴來緩解自己的壓力，釋放自己的情緒。我們可以去唱歌，大聲地唱歌。我們可以寫日記，把自己心里的想法全部融入日記里。我們可以打沙包，把情緒發泄出來。此外還有其他的途徑，只要適合自己，能讓自己釋放了情緒后及時調整心態。

3.學校多組織課外活動。

學生積極參加活動 豐富多樣的業余活動豐富大學生的生活，而且讓大學生參與到活動的過程中，可以策劃、調查、發展人際等。人只有處于社會關系中，與人交往交流，才能為心態的健康發展提供機會。參加各種活動，培養自己的興趣愛好，也相當于找到了情緒釋放壓力釋放的途徑，以調節自己，緩解平常所會有的緊張，維護自己的身心健康，完善自我，超越自我。

4.要懂得心理暗示。

遇到問題遇到壓力時，最能幫助自己的還是自己。如果我們無法改變環境，就適應環境。在緊張的生活中，要懂得心理暗示，學會自我放松，不要給自己壓力，不要把自己逼得太緊。有些事可以暫時放一下的就放一下，等到心情舒暢了才來想才來做，或許會有柳暗花明又一村的感覺。

5.社會要注重輿論導向。

加強正面宣傳，強化大學生健康向上的社會心態。大學生作為一個特殊的群體，他們的既成熟又容易受社會一些不良思想的誘惑和影響。所以正確的輿論導向可以強化他們塑造積極健康的社會心態，扭轉和消除不良的社會心態；相反，錯誤的輿論導向則會助長不良社會心態的迅速擴散，影響大學生健康心態的培養。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

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