坐在一起的情侶沒有交流各玩各的手機
玩手機成為小朋友的重要娛樂方式
校園里，中學生邊走路邊看手機
餐桌上人手一個手機，忽視了面對面的交流
心理專家分析“現代交流癥”原因：
●有人會過度迷戀自己在網上塑造的形象
●網上交流比現實中要省力省時得多
打十個百個電話，也比不上陪父母吃頓飯;群里聊得再熟，也比不上見面一次握手或一個擁抱……昨天，本報報道了有一種現象，叫“現代交流癥”。有讀者歸納了“現代交流癥”的一大表現是——“朋友圈里大家情意綿綿，現實生活中卻很少相見”。這個現象，你有嗎?
□通訊員 毛一波 記者 王穎攝影 記者 張培堅
這些故事就在身邊
每條微信很多人點贊
想找個吃飯的人卻很難
1986年出生的金小姐在高新區一家互聯網企業做白領。年近30，還沒對象，家里人催得緊。金小姐說，每天單位、單身公寓兩點一線，社交圈實在太窄。別說找個男的約會、燭光晚餐，現實中想找個吃晚飯的人都很難，“在寧波沒什么朋友，同事下班后大家都匆忙回家，也沒多少交集。很多時候，都是一個人在家吃著外賣的晚飯，一邊刷著朋友圈。”
和現實生活中的“寂寥”相比，金小姐的朋友圈卻很熱鬧。她每天花很多時間在兩個微信上，上班路上、晚飯時、睡前、上廁所時都忙著刷微信，發美顏自拍，發心靈雞湯，發生活狀態。
最近流行的微信統計顯示，金小姐2015年每天平均發11條微信，自拍照一般有兩條。每條微信幾乎都至少有幾十個人點贊。
“好像習慣了和人在網上聊。網上的自己轉轉雞湯，發發購物的戰利品，旅游照，無憂無慮。PS過的照片，看著也挺白富美的，點贊的人很多?，F實中，朋友卻很少。”金小姐說。
和老婆睡同一張床
經常在她微信里留言晚安
薛先生是記者的一個朋友。他和妻子都是80后，感情很好。10年前異地戀時，網絡不方便，兩個人經常坐火車橫跨大半個中國見面?，F在，薛先生發現，兩個人感情仍然很好：“和老婆睡一個雙人枕上，卻經常在她微信里留言晚安。”
打從2014年初換了蘋果手機，薛先生和妻子就有了睡前玩手機的習慣。晚上關燈后，兩個人在被窩里背靠背玩手機。“看段子，看公眾號，再是刷朋友圈，刷微博。經常所有更新都看完了。最后一條是我老婆發的，諸如晚安、好夢，再配幾張美圖，這是她的習慣。我就在下面留言，晚安，好夢。”當然，有時候妻子會先留言。
為什么會這樣?“習慣吧，也是懶，發個晚安的表情符號方便。”薛先生覺得“這是件很小也很可悲的事情”，元旦時，和妻子相約戒掉睡前玩手機的習慣?？墒?，到現在都沒改過來。
參加家里長輩壽宴
忙著拍照發微信點贊
這個故事發生在記者本人身上。元旦時參加家里長輩的壽宴。開席前，長輩拿了個筐子要大家把手機都放進去。
想起上次聚餐，除了長輩不玩手機外，幾乎每個人都在玩手機。等菜的時候玩，上菜后拍菜照發朋友圈，吃飯的時候也隔三岔五地拍。特別是吹蠟燭時，每個人都忙著拍，忙著發微信。一會兒工夫，朋友圈里都是“奶奶79大壽”“外婆壽比南山”，然后忙著回復朋友的祝福，甚至忙著為同桌飯友的微信點贊。
結果，長輩很生氣，后果很嚴重。
元旦的這次壽宴，沒有人玩手機。一開始，還多少有點不習慣?？墒?，兩個小時下來，大家說說笑笑，聊天祝酒，倒覺得比上次更暢快。而記者的表叔感慨：“這才像在一張桌子上吃飯，不是一個朋友圈里吃飯。”
心理專家分析原因
網上的我
才是我想讓你看的我
“為什么很多人往往沉醉于網絡上和人交流，卻疏忽了現實生活中的人際交流。從心理學上說，一個重要原因是，網上的我，才是我想讓你看到的我，才是我內心想成為的我。”寧波人和心理咨詢中心主任虞蓉蓉一語中的。
虞蓉蓉說，幾乎每個人都會自覺或不自覺地在網上塑造一個“新的我”，一個“想讓別人看到的樣子”。比如，一個性格急躁的人，會在網上塑造出“人淡如菊，現世安好”的性情來;比如，一個長相普通的女孩子，往往會喜歡發漂亮的自拍照。
虞蓉蓉說，有些人會過度迷戀自己在網上塑造的形象，會花很多時間精力去經營維護這個形象，會和喜歡這個形象的人去互動交流，“甚至，會因為這個形象和現實的形象有反差，有裂縫;因為網上的評價、圈子和現實中有差距，而越來越逃避真切的人際交流。”
一句留言“我愛你”
比現實中要省力得多
“還有個原因是，省力。像例子中的丈夫，在微信里和妻子說晚安，只要打兩個字，或者發個表情。如果他要在現實生活中親口說的話，要轉身、可能要把妻子摟在懷里，要調動眼神、語氣，要含情脈脈。怎么都不及發個表情來得省力。”虞蓉蓉說，交流其實是件需要精力的事。
她打了比方，在網上留言一句“我愛你”，對看的人、說的人，都很省力。在現實生活中，要這樣說，雙方都要調動聽覺、視覺、肢體去表達，去感受。
而且，網絡交流可以是非即時性的，想回應了再去回應?，F實交流中，卻要及時做出反應，這些都要用精力。“時間長了，有些人就會傾向于用省力的網絡交流代替更耗費精力的現實交流。這也是一個原因吧。”
專家支招增加夫妻交流
英國一項調查顯示，受工作壓力影響，即使每天都見面，現在，夫妻之間交流越來越少。調查大約2000名成年人后發現，四分之一夫婦每天交談時間不足10分鐘。工作太忙，致使4%的調查對象完全忽視伴侶，25%記不起上一次與愛人一起不慌不忙地共進晚餐是什么時候。三分之二的調查對象說，相比與伴侶在家共同做飯、吃飯，他們更享受用這些時間獨自上社交網站，發微博。
1.抓住黃金交流期 每天10分鐘枕邊風
沒有大段安靜聊聊的時間，那就抓住黃金交流期吧。專家稱夫妻之間有兩個最關鍵的溝通時間。“其實，它們也就是短短的十分鐘而已，而且被一分為二。早上五分鐘就是每天你們睜開眼但還沒有起床的5分鐘，晚上5分鐘就是一天忙完，兩個人再次碰面的前5分鐘。”當然也建議在這10分鐘里只用來分享一些開心的事情，不然這一整天家庭的氛圍都不好。“當然，誰都有不開心的事情，那么就等到之后有時間再慢慢聊吧。”
2.不能“沉默是金” 要應景表達愛意
有一句話叫沉默是金，但在夫妻間，如果也不茍言笑，甚至感到無話可說，那就得警惕了：兩個人的關系是不是出現了危機?實際上夫妻間不交流的原因很多，有的是工作壓力大，回家也不想說話;有的是共同關心的東西少，雙方沒話說了;有的是有矛盾，不擅長交流，一交流就會吵架，還不如不交流。 夫妻每天都見面，但不意味著每天都有溝通。因為溝通分有效的溝通與無效的溝通。
其實夫妻交流沒有硬性時間規定，也談不上什么技巧，但最好每天回家都可以談一些雙方都關注的話題，良好的溝通與語氣很重要。 專家稱，現在多數夫妻，唯一對話的話題就是孩子，而好的夫妻關系是愿意把生活中的方方面面都告訴對方，與對方分享。溝通是一種情商，更是一個循環。感情不好一定是從溝通不好開始的，不交流的后果是感情淡漠，容易出軌。而交流得好的夫妻一般都是感情比較好的，溝通得好還可以進一步加深兩人的感情，這就達到了良性循環了。
3.性愛時適當的表達想法 給予愛的鼓勵
姿勢能表達某些意思，例如在適當的時間及場合擁抱，但如果不說話則可能會誤會。不要希望她能了解你的想法，如果以為她關心你就應能知道你所想的觀點是錯誤的，沒有什么方法比直接交談更能了解彼此的需要了。
性活動時說出你的偏愛并鼓勵伴侶談論她的愛好有利于發展關系。與不熟悉的人深入交談性的話題容易，而跟相愛很久但總是難以談論性生活的伴侶在一起談論這一話題卻很難。應該盡量詳盡直接地交談，不要說“那樣怎么樣?”而應說“我這么壓著你合適嗎?”或“我觸著你合適部位了嗎?”或“是不是太快了?”等，直接說你想怎樣，不想怎樣。如果你試圖猜測她的想法、喜愛，你可能猜錯，如兩人都這樣的話，誰也不可能了解對方。所以，應該鼓勵她坦率地說出自己的想法。
4.注意說話方式 盡量給伴侶安慰和鼓勵
盡量給伴侶安慰和鼓勵，不要抱怨，而應多談談自己所喜歡的。與其說“我不喜歡你這樣”，不如說“ 那樣感覺很好”。像“你從不……” 或“你總是……”之類開頭的話語常含有對伴侶性活動能力不滿的意思，容易使關系緊張。
當談論個人衛生等敏感問題時應委婉些。有一個方法就是建議兩人共同解決問題。例如，先讓她檢查你的口腔有無異味，然后你也可以同樣檢查她，或者告訴她你已好幾天未洗澡了，建議上床前兩人一起先洗澡。如果伴侶沒有思想準備，一味地過于要求她坦白自己可能會使她退縮。不要問她你自己不愿意回答或可能使她難堪的問題。
5.說“不”時 學會用夫妻間暗語
當性要求被拒絕時，你肯定感到傷心。對于很多男人來說，最難的問題之一就是自己沒有情緒進行性活動時怎樣告訴伴侶而不讓她感到被拒絕。學會如何拒絕邀請而不使對方受傷害是很重要的。例如，你可以說“我今晚沒有心情過性生活 ，很想坐坐聊聊”或你可婉轉拒絕說“我們擁抱一會好嗎?”
覺得直接表達是否愿意過性生活很難的夫婦喜歡用暗語來表示自己的想法。例如，你們可選0到10個數，一人說“對不起，今晚我得分為零”，對方就知道是不愿意的意思。3或4的意思是“如你很渴望性生活，我可以陪你。”也可以用食欲胃口來表示你的想法，如你也很想過性生活，可以說“我能吃下一匹馬。”如說“我只想喝杯咖啡” 則說明你沒興趣。暗語可清楚地表達你的想法。
6.積極創造夫妻間講話的機會
現在，許多家庭.他或她一邊削馬鈴薯，一邊隨意聊著天，由于他和她在做同一類家務事，他們談話的興致要高得多。他們所談的，往往不是什么太重要的事，而是生活中的一些瑣事，這也能加強他們之間的感情。夫妻要有意識地留些時間，來進行長時間交談。一個星期談一次絕對少了，那就會好多了。如有可能，就離開家，避開孩子或煩心的事，到外面去談談，去散散步，或到外面就餐，這能調劑相互間的感情。
7.談相感興趣的事 調動雙方的情緒
談哪一個題目會使你的配偶眼睛發亮?回想一下，你們沒有孩子時的情景和你們經常在一起做的事，談論你們倆都喜愛的活動，如烹調、跳舞、看最新的電影及到遠處旅游。也許，這能加強你們夫妻之間的關系。
愛是一種溫柔的東西，它建立在對人人正式的互動上，而非簡單的一份字符和表情。
