提高個人氣質的方法-提高形體氣質的訓練
今日話題：如何改變自己唯唯諾諾的氣質？
有網友表示，想要改變唯唯諾諾的氣質，首先需要分析自己表現出來的特征。這些特征包括：
1.缺乏主見，不敢或無法提出自己的觀點和想法。
2.感到自卑，缺乏自信，存在感較低；
3.討好型人格，過分關注他人的意愿和需求；
4.體態上，脖子前傾、駝背、走路姿勢不自然，不敢直視他人。
接著，需要探究這些特征形成的原因。
1.原生家庭的影響：小時候缺乏關愛和支持，沒有足夠的安全感，因為某些需求無法得到滿足，逐漸變得無助。為了獲得認可，會討好他人或者通過逃避來降低風險。一個人的自信大多是從父母那里獲得的，人們在童年時期獲得的經歷會影響他們的一生。
2.成長過程中的影響：在成長過程中如果受到壓抑控制或者不允許自己做出選擇，只能按照別人的要求來行動，這種狀況會導致一個人變得害怕、冒險、不敢承擔責任，缺乏反抗精神。比如家長可能會說：要好好讀書、不能玩手機、看電視，這種限制可能會讓孩子變得不敢冒險、不敢犯錯。
3.共情傷害的影響：有些人天生就具有很強的共情能力，他們能夠感受到他人的痛苦和不幸，這種能力是一把雙刃劍，因為過度關注他人的感受可能會忽略自己的需求。比如當一個朋友想吃壽司而你想吃火鍋時，為了不傷害朋友你選擇了妥協，這種做法會讓你感到不高興。如果能夠適當地表達自己的需求并尋求折中的解決方案可能會更好。
4.風險承受能力較低：風險承受能力是后天形成的，有些人可能因為成長環境經歷等原因而表現出較低的風險承受能力。例如兩個孩子有100塊錢，一個孩子可能敢于冒險用筆塊錢去投資或購買自己想要的東西，而另一個孩子可能更傾向于將錢存起來以備不時之需。
對于后者來說，改變自己的風險承受能力可能需要更多的時間和經驗積累。
總之，改變唯唯諾諾的氣質需要從多個方面入手，首先分析自己表現出來的特征及形成原因。采取針對性的措施比如增強自信學習如何表達自己的觀點，尋找專業的幫助培養自己的獨立思考能力等，不要一味地討好別人壓抑自己的需求和想法。在改變自己的過程中也要學會接受失敗和挫折，并從中吸取經驗教訓，最終你會發現自己變得更加自信、堅定勇敢！·在保留原文信息和語義的基礎上，對語法和表達進行了優化：對于那些風險承受能力較強的孩子，他們可能會選擇購買價格高達100元的商品，盡管知道可能會因此受到辱罵甚至體罰，但對他們來說這都只是短暫的困擾，最終能得到自己喜歡的東西就足夠了。
·然而，對于那些風險承受能力較弱的孩子，花費超過15元都會讓他們猶豫不顧，因為那可能會引發一場責罵，對他們來說這種可能的責罵簡直是災難性的，結果就是他們因為資金不足，而無法購買到心儀的東西。
·經濟因素是許多人認為的關鍵所在。如果有錢，誰還會猶豫不決呢？哪里會有什么自卑感和選擇恐懼癥呢？它們都能解決80%的困擾，讓一個月生活費1萬的孩子購買20元一瓶的水，他可能會毫不猶豫地買下，甚至會慷慨地請全班同學一起喝。
·然而，對于一個月生活費只有兩三百的孩子來說，購買這樣的水會讓他想起父母的辛勤付出，他們穿舊的衣服以及在市場討價還價的情景，即使他勉強買下這瓶水喝的過程和之后的時間都可能讓他感到內心的煎熬。
·針對這種情況，可以嘗試以下解決方法：
·首先，從形體上做出改變，從日常的走路方式開始，學會抬起頭挺起胸打開雙肩，目視前方，步伐放慢每一步都堅定自信，初期的尷尬是很正常的，你可以在家中或者人少的地方進行練習。
·想象自己是一位國際超模，披著床單在房間走秀，走路時越夸張越好，感受這種自信的感覺。
·其次，增加自信的動作和態度，比如別人的目光、贊同別人的話語、鼓勵別人的行為、寫成功日記等。每天記錄下自己做的三件有意義或重要的事，或者記錄自己覺得困難的功課或第一次體驗的事情。
·我從2018年開始做這個記錄，每年都有200多件有意義的事情，當我不開心的時候我會看看它并告訴自己：我很優秀。再者，遠離身邊那些給你帶來負面情緒的人，可能你和某些人的關系很好，但是他們總是以開玩笑的方式打擊和嘲諷你，請與他們保持距離。有時候，離開某些人并不是因為他們不好，而是因為他們讓我們變得不好、敏感、多疑、負能量、脆弱。
·最后，需要學會接受自己的不完美，沒有人是完美的，我們都有自己的優點和缺點。請記住，你的價值并不取決于別人的評價或行為，你自己的感受和自我價值才是最重要的。
例如，學校規定不能遲到，但你可以故意遲到幾次，以觀察周圍的反應和內心變化。
·第五，降低期望，即降低對他人的期望，也降低對自己的期望。不要強求他人滿足你的需求，記住別人幫你是出于情分，幫你是本分。不要過度依賴他人，也不要幻想有誰會突然出現，拯救你于水深火熱之中。
不要對自己過于苛刻，學生不必非得上清華，創業者不必非得成為馬云，炒股者不必非得成為巴菲特，音樂家不必非得成為肖邦，接受自己是普通人，我可能只能賺幾千元的月薪，但我仍然可以過得比那些月薪上萬的人更快樂，畢竟人生的最終目標是追求快樂。這就是我的成功。
